Το νερό είναι ένα ειδικό μέσο κίνησης. Μειώνει το φορτίο στις αρθρώσεις, σας επιτρέπει να κινείστε χωρίς πίεση και μειώνει τον κίνδυνο υπερέντασης. Γι’ αυτό το κολύμπι θεωρείται ένας από τους καλύτερους τρόπους διατήρησης της άνεσης του σώματος.
Όταν βρισκόμαστε στο νερό, κάθε κίνηση γίνεται ρευστή. Το σώμα δεν καταπολεμά τη βαρύτητα, η οποία σας επιτρέπει να ενεργοποιήσετε τους μύες σας πιο ήπια. Αυτό είναι σημαντικό όταν θέλετε δραστηριότητα, αλλά χωρίς δραστικά αποτελέσματα.
Μπορείτε να κολυμπήσετε με τον δικό σας ρυθμό, χωρίς κανένα στόχο ή αποτέλεσμα. Δεν είναι θέμα ταχύτητας – είναι να επιτρέπετε στο σώμα σας να κινείται με τον δικό του ρυθμό.
Οι τακτικές προπονήσεις στην πισίνα, ακόμη και μία φορά την εβδομάδα, σας βοηθούν να αισθάνεστε πιο σίγουροι για το σώμα σας. Και οι αρθρώσεις ανταποκρίνονται με ευελιξία και λιγότερη κούραση.
